ফিটনেসের গোপন কথা শেয়ার করলেন কারিনা কাপুর, নখের তীব্র যোগব্যায়াম। ঘড়ি!

ফিটনেসের গোপন কথা শেয়ার করলেন কারিনা কাপুর, নখের তীব্র যোগব্যায়াম। ঘড়ি!

কারিনা কাপুর বৃহস্পতিবার একটি বিশেষভাবে তীব্র এবং উপকারী যোগব্যায়াম ভঙ্গি করার পরে যোগব্যায়াম পেশাদার হওয়ার একটি নতুন স্তর আনলক করেছেন৷

দুই সন্তানের মা তার 108টি সূর্য নমস্কার বা সূর্য নমস্কারের একটি ভিডিও আপলোড করতে বৃহস্পতিবার ফটো-শেয়ারিং অ্যাপে গিয়েছিলেন, যা ব্যাপকভাবে চূড়ান্ত যোগ আসন হিসাবে বিবেচিত হয়।





শুভ জন্মদিন ক্রিস হেমসওয়ার্থ

108টি সূর্য নমস্কার করা হয়েছে। কৃতজ্ঞ, কৃতজ্ঞ, এবং আজ রাতে আমার কুমড়ো পাই খেতে প্রস্তুত, কারিনা ভিডিওটির ক্যাপশন দিয়েছেন।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

কারিনা কাপুর খান (@kareenakapoorkhan) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট




বোদক হলুদ কি

সূর্য নমস্কার 12টি ভিন্ন যোগের ভঙ্গি নিয়ে গঠিত এবং এইভাবে এটি সবচেয়ে উপকারী যোগাসনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, পিঠ এবং পেশী শক্তিশালী করে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়, এবং বিপাক এবং রক্ত ​​সঞ্চালনও উন্নত করে!

অনুসারে ভারতের টাইমস, 30 মিনিটের সূর্য নমস্কার 400 এর বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে।

এটি কারিনার জন্য একটি ভাল উপার্জন করা কুমড়ো পাই!

প্রস্তাবিত